ניסית לצעוק, לסנן, לבדוק, להתייפות, להתרחק – והדבר היחיד שהשתנה הוא כמה את עייפה. ליווי אישי בשיטת 12 הצעדים, במרחב שיש בו מקום לכל מה שאת מרגישה.
אני רוצה לנשום שובאין פה ציונים. רק אמת. לחצי על כרטיס.
המיתוס
"אם רק אהיה מספיק יפה / קשוחה / שקטה / ערנית – זה ייפסק."
האמת
בתוכניות 12 הצעדים לבני ובנות זוג קוראים לזה "שלושת ה-C". אני קוראת לזה הרגע שבו את מורידה את התיק הכבד מהגב – ומגלה שיש לך ידיים.
ארבע תחנות בדרך שלך חזרה לעצמך.
מקום לכל הרגשות. כעס, עלבון, בושה, געגוע – אין כאן רגש "לא בסדר".
תרפיה בנשימה. נשימה מודרכת משחררת את מה שהמילים לא מגיעות אליו.
שיטת 12 הצעדים. מלווה מיליוני אנשים בעולם מאז 1935, בקצב שלך ובשפה שלך.
החיים שלך חוזרים להיות שלך – בלי קשר להחלטות שלו.
אני מלווה נשים שהגיעו למקום הזה – המקום שבו את אוהבת מישהו ובו בזמן מרגישה נבגדת. אני לא אגיד לך מה לעשות עם הזוגיות שלך. אני כן אעזור לך לחזור לנשום בתוכה, או מחוצה לה.
שיטת 12 הצעדים · תרפיה בנשימה · מרחב בלי שיפוט
לילה קר במדבר. נווד עייף נכנס לאוהל הקטן שלו, והגמל נשאר קשור בחוץ. באמצע הלילה מציץ הגמל פנימה: "רק הראש," הוא מבקש, "קר לי." הנווד זז קצת ומסכים.
אחר כך מגיעות הרגליים הקדמיות. אחר כך הגב. בכל פעם בקשה קטנה, בכל פעם ויתור קטן, ובכל פעם הנווד אומר לעצמו: זה כבר לא משנה.
עם שחר הוא מתעורר רועד מקור – מחוץ לאוהל. הגמל ישן בפנים, בחום, בדיוק במקום שהיה שלו.
גם אצלנו זה מתחיל בקטן. מחשבה אחת עליו לפני השינה. בדיקה אחת של הטלפון "רק כדי להירגע". ערב אחד שבו אני מוותרת על מה שחשוב לי כדי לא לריב. וכך, צעד אחר צעד, הדאגה לו תופסת את כל האוהל – ואני מוצאת את עצמי בחוץ, בקור, במקום שאמור היה להיות הבית שלי.
"גדר טובה עושה שכנים טובים." ~ רוברט פרוסט
לא ענינו על "כמה זמן לוקחת פגישה". ענינו על מה שבאמת מטריד.
כי הוא לא פה. את כן. עד עכשיו כל האנרגיה שלך הלכה אליו – לשמור, לבדוק, לתקן. ליווי בשבילך הוא לא הודאה באשמה. זו פעם ראשונה שמישהו שם אותך במרכז.
לא. להפסיק לשלוט זה לא להפסיק להציב גבולות. להפך: כשאת לא עסוקה בלבלוש, יש לך כוח להגיד בבירור מה מקובל עלייך ומה לא.
לצעדים יש גרסאות גם לבני משפחה ולבנות זוג. מדובר בהם על "כוח עליון" – ואת מגדירה אותו: הקב"ה, הטבע, הקבוצה, הנשימה. אף אחת לא צריכה לוותר על האמונה שלה או לאמץ חדשה.
אין לי שליטה על זה, וגם לך אין. הליווי לא נמדד בשאלה אם הוא השתנה, אלא בשאלה אם את חוזרת לנשום, לישון, לצחוק ולבחור. נשים שעברו את הדרך קיבלו החלטות שונות – וכולן אומרות שההחלטה הייתה סוף סוף שלהן.
אני פונה רק בדרך שבחרת בטופס, ולא משאירה הודעות קוליות אם סימנת זאת.
עוד ערב של בדיקות,
או ערב ראשון של שקט?
מקום לנשום · איילה · מדיניות פרטיות · הצהרת נגישות